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經常開燈睡覺傷心臟易致糖尿病

標簽:女網問答 | 來源:中國婦女報 | 作者:禹建

據統計,高達40%的人在睡覺時有開燈習慣。早期研究顯示,夜間光照會提升心率、增加肥胖、睡眠質量下降等風險。2022年,美國西北大學的研究人員發現,開燈睡覺會損害人的心血管功能并增加胰島素抵抗,從而增加心臟病和糖尿病風險。

在該研究中,研究人員招募了20名健康年輕人并將他們分成兩組,一組在微光下連續在睡眠實驗室度過兩晚;而另一組在微光下度過一晚,在中等光照水平下度過第二晚。

研究人員發現,睡眠時暴露在更亮光線下,會使身體進入更高警戒狀態,心率會加快,這種夜間心臟壓力增加可能會導致心臟代謝健康長期下降。此外,研究還發現,參與者在中等光照下睡覺后的第二天早晨胰島素抵抗增加了。

(禹建)

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  • 編輯:李萌 ????2022-04-13

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